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Luzides Träumen – Alles ist möglich

Du schreckst schweißgebadet auf und wirfst panisch die Bettdecke zurück. Du hast dich gerade tierisch vor deinen Mitschülern blamiert und eine 6 in Physik kassiert! – Puh! Du stellst erleichtert fest, die vergangenen Erlebnisse entsprangen lediglich einem Alptraum. Wer kennt das nicht? Auf solche Träume kann man gut und gerne verzichten. Was aber wäre, wenn man diese Träume in ein tolles Abenteuer verwandeln könnte? Luzide Träume machen es möglich.

Luzide Träume, auch Klarträume genannt, sind diejenigen, die du bewusst als unwirklich erkennst. Sie eröffnen dir die Möglichkeit, deine Träume mit viel Konzentration, Fantasie und Übung zu steuern. Zum Beispiel kannst du dich in den Urlaub träumen, du kannst fliegen, mit Verstorbenen sprechen, ein Zauberer sein, dich in ein Tier verwandeln oder einfach aufwachen wann immer du willst. Wer jetzt wissen will wie Klarträumen geht, kann hier eine Anleitung zu luzidem Träumen nachlesen. Vielleicht kannst du mit viel Übung bald deinen großen „Traum“ träumen.

  1. Versuche dich vor dem Einschlafen zu entspannen.
  2. Rede dir immer wieder beim Einschlafen ein, dass du träumst oder höre dir dabei eine Audio von deinem Handy an, in der du dir immer wieder anhörst, dass du luzid träumst.
  3. Wenn du am Morgen aufwachst, musst du dich sofort an deinen Traum erinnern, ihn am Besten sogar  aufschreiben. Dieses Aufschreiben ist zwar anstrengend und ein wenig lästig, trainiert aber dein Traumgedächtnis und dein Bewusstsein im Schlaf.
  4. Nun musst du dein Traumbewusstsein stärken. Dies machst du, indem du dich immer wieder fragst, ob du träumst. Das solltest du auch tagsüber tun, damit du diese Praxis irgendwann im Schlaf übernehmen kannst. Du findest heraus, ob du schläfst oder nicht, indem du dir zum Beispiel die Nase zuhälst und den Mund zumachst und dann versuchst einzuatmen was am Tag nicht funktioniert aber sehr wohl im Traum. Auch deine Umwelt solltest du am Tag und in der Nacht kritisch betrachten. Auf diese Weise fallen dir möglicherweise im Traum unwirkliche Details auf.
  5. Nach viel Übung solltest du Luzidträumen beherrschen.
  6. Deinen Traum steuerst du, indem du dir zum Beispiel intensiv vorstellst, dass du fliegen kannst.
  7. Jetzt kannst du nur noch üben, üben, üben, um deine Träume immer besser steuern zu können.

Sollte es bei dir nicht geklappt haben, dann kann es sein, dass du es beispielsweise nicht in einer Woche schaffst, weil du mehr Zeit benötigst. Es gibt aber auch Ausnahmen, die es schon nach einer Nacht beherrschen. Diese Menschen haben einfach ein sehr gutes Traumbewusstsein. Es kann auch sein, dass du ein schlechtes Traumbewusstsein besitzt und dadurch das Klarträumen gar nicht lernen kannst. Aber einen Versuch ist es wert, oder?

Zum Weiterlesen: https://de.wikipedia.org/wiki/Klartraum

Im unten stehenden Kommentar wurden wir darauf aufmerksam gemacht, dass luzides Träumen auch Gefahren in sich birgt. Einige Wissenschaftler sehen den steuernden Zugang zum eigenen Unterbewusstsein als problematisch an und befürchten, dass man auf diese Weise dort Schaden anrichten kann. Lest dazu weiter in dem Link, den Herr Hermann im Kommentar gepostet hat.

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